Saturday, March 17, 2012

ആസക്തി

" ഉത്തമഗീതങ്ങള്‍ വായിക്കരുത്. അത് ചീത്തയാ"
ചേച്ചി എന്നോട് പറഞ്ഞു. അതില്‍ എന്താണ് ചീത്ത എന്ന് അറിയാന്‍ എന്‍റെ മനസ്സ് കൊതിച്ചു. ആരുമറിയാതെ എന്‍റെ മുറിയില്‍ കയറി  ഞാന്‍ അത് വായിച്ചു. അന്നെനിക്ക് വയസ്സ് പതിമൂന്ന്.ആ വയസ്സില്‍ അതിലെ ചീത്ത എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല. വീണ്ടും ഒരിക്കല്‍ കൂടി ഒരു ഉദ്യമത്തിന് മനസ്സ് അനുവദിച്ചുമില്ല.ഇരുപതു കഴിഞ്ഞപ്പോള്‍ ധൈര്യമായി ചേച്ചിയോട് ചോദിച്ചു.
" എന്താണ്  ഉത്തമ ഗീതത്തില്‍ ചീത്ത?"
" ഒരു പുരുഷന് സ്ത്രീയോടുള്ള ആസക്തി കാമം എന്നിവയാണ് ഉത്തമ ഗീതത്തില്‍" "
" കാമം മനസ്സിലായി...എന്താണ് ഈ ആസക്തി?"
" ഈ പെണ്ണിന് എന്തൊക്കെ അറിയണം? നീ പോയി അമ്മയോട് ചോദിക്ക്. തല്ലു വാങ്ങരുത് കേട്ടോ?"
" അപ്പോള്‍ ഈ ആസക്തിയില്‍ എന്തോ ഉണ്ട്"
എന്നിലെ ജേര്‍ണലിസ്റ്റു തല പൊക്കി..പതിയെ അടുക്കളയിലേക്കു ഒന്ന് ചെന്നു....അമ്മ സാമ്പാറില്‍ കായം ചേര്‍ക്കുന്നു...
" അമ്മെ..ഇതെന്ന സാമ്പാര്‍ ആണോ?"
" അയ്യോ ഇതാര്‌ എന്‍റെ മോളോ? എന്തെ ഈ വഴിയൊക്കെ? ഇത് അടുക്കളയാ...വഴി തെറ്റിയതാണോ ആവോ?"
അധികം ഒന്നും ചോദിക്കാന്‍ പിന്നെ മനസ്സ് അനുവദിച്ചില്ല...അല്ല  അമ്മയേം പറഞ്ഞിട്ട് കാര്യമില്ല...ആദ്യമായി ആണ് അടുക്കള എന്ന മഹാരാജ്യത്ത് ഞാന്‍ ഒന്ന് കയറുന്നത്.
എന്‍റെ മനസ്സില്‍ ആസക്തി വളര്‍ന്നു വളര്‍ന്നു....മുത്ത്‌ ഗവു കണ്ടു പിടിക്കാന്‍ പോയ മോഹന്‍ ലാലിന്‍റെ അവസ്ഥയായി.

പ്രായം കടന്നു പോകവേ മനസ്സില്‍ ആ ചോദ്യം വല്ലാതെ ഒരു ആകാംക്ഷയായി നില കൊണ്ടിരുന്നു. പലരോടും ചോദിച്ചു...നാണം കെട്ട കഥകളും ഉണ്ട്.... കാലം ഒരുപാട് കഴിഞ്ഞു. ഇന്നലെ ഞാന്‍ എന്‍റെ സഹമുറിയത്തി ജൂലിയോടു ചോദിച്ചു.
" എന്താണ്  ജൂലി ....ആസക്തി? "
" ഇതെന്താ ഇപ്പോള്‍ ഇങ്ങനൊരു ചോദ്യം?"
" നീ മറുപടി പറ.....ഉത്തമ ഗീതങ്ങളില്‍ ആസക്തി ഉണ്ടോ?"
" കര്‍ത്താവ്‌ തമ്പുരാനെ എല്ലാം കഴിഞ്ഞു ഇനി ബൈബിളില്‍ ആണോ ഈ തലതെറിച്ചവള്‍ പിടിച്ചേക്കുന്നെ...."
" എടി നീ പറ ജൂലി...എനിക്ക് അറിയണം..."
" എന്ത് അറിയണം...ഉത്തമഗീതം എന്നത് കേവലം ഒരു പുരുഷന്‍ സ്ത്രീയെ വര്‍ണ്ണിക്കുന്നത് അല്ല...ഈശോയും സഭയും എന്ന രീതിയില്‍ ആലോചിച്ചാല്‍ നിനക്കതില്‍ ചീത്ത ഒന്നും തോന്നില്ല..."
" അപ്പോള്‍ ഉത്തമ ഗീതത്തില്‍ ആസക്തി ഇല്ല? "
" ഇതെവിടുന്ന ഇപ്പോള്‍ ഈ വാക്ക്? എനിക്കറിഞ്ഞൂടാ നീ പോ ദീപ  "

മറുപടി പറയാതെ ഞാന്‍ എഴുന്നേറ്റു പോയി.


തിരക്കുകള്‍ അധികമില്ലാത്ത ജോലിക്കിടയില്‍ അടുത്ത ഇരയെ വീണു കിട്ടി." ടീന..നിന്നോട് ഞാന്‍ ഒരു കാര്യം ചോദിക്കട്ടെ? ...ആസക്തി എന്നാല്‍ എന്താ? "
" ഹ ഹ ഹ ...അടുത്ത കഥയ്ക്കുള്ള തുമ്പ് ആയിരിക്കും...നിങ്ങളോട് മിണ്ടാന്‍ എനിക്ക് പേടിയാ...അപ്പോള്‍ കഥ എഴുതും."
" പറ ടീന ..ഇത് കളി അല്ല...കാര്യമായിട്ട.."
" ഉം....ആസക്തി എന്നാല്‍ ഇപ്പോള്‍ എന്താ പറയുക.....ചില ഭക്ഷണത്തോട് ചിലപ്പോള്‍ നമുക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ടം തോന്നില്ലേ? അതാ.."
ശെടാ ഇപ്പോള്‍  ഉത്തമ ഗീതത്തിലെ ആസക്തിയും ടീനയുടെ ആസക്തിയും കൂടി കുഴഞ്ഞല്ലോ..ചിലപ്പോള്‍ ഇവള്‍ ഉത്തമ ഗീതം വായിച്ചിട്ടുണ്ടാവില്ല...
" ടീന...നീ ഉത്തമ ഗീതം വായിച്ചിട്ടുണ്ടോ?"
" ഉവ്വ്"
" അതില്‍ ആസക്തി ഉണ്ടോ?"
" ഒന്ന് പോ ചേച്ചീ....വെറുതെ ദൈവ കോപം വാങ്ങി വെക്കല്ലേ....ആരേലും ഇങ്ങനൊക്കെ ബൈബിളിനെ പറയുമോ?"

എന്‍റെ വിഷമം കൂടി വന്നു ഈ കുന്ത്രാണ്ടം എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒന്ന് കണ്ടു പിടിച്ചേ മതിയാവു. ഒടുവില്‍ ഞാന്‍ വീണ്ടും ആ പതിമൂന്ന് വയസ്സുകാരി ആയി ഉത്തമഗീതങ്ങള്‍ മൂന്നു തവണ വായിച്ചു. അതില്‍ എവിടെയും ആസക്തി എന്ന വാക്ക് കാണാന്‍ പറ്റിയില്ല

ഒടുവില്‍  എന്‍റെ ചേച്ചിയെ ഫോണ്‍ വിളിച്ചു നോക്കുവാന്‍ ഞാന്‍ തീരുമാനിച്ചു .
" എടി ചേച്ചി...നിനക്ക് ഓര്‍മ്മയുണ്ടോ പണ്ട് ഞാന്‍ നിന്നോട് ആസക്തി എന്താണ് എന്ന് ചോദിച്ചത്? '
" ഇല്ല...."
ഇപ്പോള്‍ ഞാന്‍ നിരാശയില്‍ ആയി. അവളോട്‌ ഞാന്‍ കഥ മുഴുവന്‍ പറഞ്ഞു. ഇതിനു ഒരു ഉത്തരം വേണമെന്നും..... അവള്‍ പറഞ്ഞു

" നിന്റെ മനസ്സ് ഒരുപാട് വര്‍ഷങ്ങളായി ഒരു വാക്കിന്റെ അര്‍ഥം അറിയാന്‍ തീഷ്ണമായ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതാണ്‌ ആസക്തി..."
ഞാന്‍ വാ പൊളിച്ചു.അവള്‍ തുടര്‍ന്നു.
" ഭാര്യക്ക് ഭര്‍ത്താവിനോട്..ഭര്‍ത്താവിനു ഭാര്യയോട്‌ ...കാമുകന് കാമുകിയോട്     .....കവിക്ക്‌ കവിതയോട് .....കാറ്റിനു പ്രകൃതിയോട് അങ്ങനെ എല്ലായിടവും എല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു വികാരമാണ് ആസക്തി. ഒരു തരം ത്വര.തീഷ്ണമായ ത്വര. അതാണ്‌ ആസക്തി."


എഴുന്നേറ്റു ചെന്ന് കരണം തീര്‍ത്തു ഒന്ന് കൊടുക്കാനാണ് എനിക്ക് തോന്നിയത്. അവളുടെ ഒരു ആസക്തി.
അപ്പുറത്തെ വീട്ടിലെ സുനില്‍ ചേട്ടനോട് ആസക്തി എന്താണ് എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോള്‍ വൈകിട്ട് അച്ഛന്‍ വരുമ്പോള്‍ ചോദിയ്ക്കാന്‍ പറഞ്ഞത് ഞാന്‍ ഓര്‍ത്തു.........മനസ്സില്‍ അവളെ അറിയാവുന്ന ചീത്ത മൊത്തം വിളിച്ചു. @#$%^&*()

ആളുകള്‍ എനിക്ക് നല്‍കിയ  പുച്ഛം.....ദൈവമേ .....ആലോചിക്കുന്തോറും എനിക്ക് ദേഷ്യം ചേച്ചിയോട് മാത്രമല്ല  ബൈബിള്‍ എഴുതിയ ആളിനോടും  തോന്നി
ആ പിള്ളേരൊക്കെ എന്നെക്കുറിച്ച് മോശമായി ഒന്നും കരുതി കാണല്ലേ......ഈശ്വരാ

അമ്മ പണ്ട് പറയാറുള്ളത് പോലെ മൂത്തവര്‍ ചൊല്ലും മുതുനെല്ലിക്ക ആദ്യം കയ്ക്കും പിന്നെ മധുരിക്കും...

അന്ന് അവള് പറഞ്ഞതിന്റെ അര്‍ഥം ഇന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി


" ഉത്തമഗീതങ്ങള്‍ വായിക്കരുത്. അത് ചീത്തയാ"




NB: ഉത്തമഗീതങ്ങള് ‍അഥവാSONGS OF SOLOMON : ബൈബിളിലെ അവസാന അദ്ധ്യായം

Monday, March 12, 2012

രക്തസമ്മര്‍ദം ചില അറിവുകള്‍



രക്ത സമ്മര്‍ദം എന്നത് വെറുതെ തള്ളിക്കളയാവുന്ന ഒരു അസുഖം അല്ല. ചില അറിവുകള്‍ നമ്മള്‍ക്കുണ്ടെങ്കില്‍ ഒരു പരിധി വരെ ഈ രോഗം ഒഴിവാക്കാം.
രക്ത സമ്മര്‍ദം വഴിതെളിക്കുന്നത് മാരകമായ പല രോഗങ്ങള്‍ക്കുമാണ്. അവയില്‍ പ്രധാനപെട്ടവ coronary  artery  disease ,  heart  failure , stroke , kidney  failure എന്നിവ ആണ്.


ആദ്യം ഈ അസുഖങ്ങളെ നമുക്കൊന്ന് പരിചയപെടാം 


CORONARY  ARTERY  DISEASE    


ഹൃദയത്തിനു ഓക്സിജെന്‍  എത്തിച്ചു കൊടുക്കുന്ന പ്രധാന ധമനി ആണ് coronary അതില്‍ കാത്സിയം, കൊഴുപ്പ് മുതലായവ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് മൂലം ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള സുഗമമായ രക്തയോട്ടം തടസ്സമാകുന്നു.പതിയെ പതിയെ അവ പൊട്ടാന്‍ കാരണമാകുന്നു. രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതോടെ ഹൃദയത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുകയും ഹൃദയാഖാതം ഉണ്ടാവാന്‍ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

HEART  FAILURE 
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാന്‍ ഹൃദയത്തിനു കഴിയാതെ വരുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇത്. ചില സമയം ഹൃദയത്തില്‍ ആവശ്യത്തിനു രക്തം ഇല്ലാതെ വരും. മറ്റു ചിലപ്പോള്‍ അത് പുറത്തേക്കു വിടാനുള്ള ശക്തി കുറവ് ഉണ്ടാകും. ചിലരില്‍ ഇത് രണ്ടും ഉണ്ടാകാം.


STROKE 


ഒരു ധമനി പൊട്ടുക അല്ലെങ്കില്‍ രക്തം കട്ടപിടിക്കുക എന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുകയും അതുവഴി തലച്ചോറിലെ ചിലഭാഗം പ്രവര്‍ത്തന രഹിതമാവുകയും ചെയുന്ന അസുഖം ആണ് ഇത്. തലച്ചോറ് പ്രവര്‍ത്തന രഹിതമായാല്‍ ശരീരവും  ക്രമേണ  ചലനം നിലക്കുക തന്നെ ചെയ്യും.

KIDNEY  FAILURE  


രക്തത്തിലെ ഉപയോഗ ശൂന്യ വസ്തുക്കളെ പുറം തള്ളാനുള്ള വൃക്കയുടെ കഴിവ് കുറേശെയായി നഷ്ടപെടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇത്.




മുകളില്‍ പറഞ്ഞ എല്ലാ രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായ ഒരു വില്ലന്‍ ആണ് രക്തസമ്മര്‍ദം. വര്‍ഷങ്ങളോളം യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കാതെ ഇവന്‍ നമ്മുടെ ഉള്ളില്‍ ഉണ്ടാവും.




പ്രായത്തിനു അനുസൃതമായ രക്തസമ്മര്‍ദം ആണോ നിങ്ങള്ക്ക് ഉള്ളതെന്ന് ഇത് നോക്കി ഉറപ്പു വരുത്തുക

AGE

SYSTOLIC
DIASTOLIC
MIN
AVERAGE
MAX
15-19
105
73
117
77
120
81
20-24
SYSTOLIC
DIASTOLIC
108
75
120
79
132
83
25-29
SYSTOLIC
DIASTOLIC
109
76
121
80
133
84
30-34
SYSTOLIC
DIASTOLIC
110
77
122
81
134
85
35-39
SYSTOLIC
DIASTOLIC
111
78
123
82
135
86
40-44
SYSTOLIC
DIASTOLIC
112
79
125
83
137
87
45-49
SYSTOLIC
DIASTOLIC
115
80
127
84
139
88
50-54
SYSTOLIC
DIASTOLIC
116
81
129
85
142
89
55-59
SYSTOLIC
DIASTOLIC
118
82
131
86
144
90
60-64
SYSTOLIC
DIASTOLIC
121
83
134
87
147
91


രക്തസമ്മര്‍ദം കുറക്കാന്‍ ഉള്ള ചെറിയ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ 

  1. പുരുഷന്മാര്‍ അവരുടെ അരവണ്ണം നാല്‍പതു ഇഞ്ചില്‍ (102 cm ) കൂടാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക
  2. സ്ത്രീകളുടെ അരവണ്ണം മുപ്പത്തി അഞ്ച് ഇഞ്ചില്‍ (88cm ) കൂടരുത് 
  3. മുപ്പതു മുതല്‍ അറുപതു മിനിട്ട് വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുക ദിവസവും 
  4. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും പഴവര്‍ഗ്ഗവും കഴിക്കുക 
  5. ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക 
  6. മദ്യപാനം കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക 
ഈ അറിവുകള്‍ ഉള്‍ക്കൊണ്ടു തന്നെ ഇതും ഒന്ന് കണ്ടു നോക്ക് ...